Mejorar el estilo en bjj

¿Cómo puedo mejorar en jiu-jitsu?

Hecho por: Diego G

1.) Entrena constantemente para mejorar en Jiu Jitsu

Cuando elegí mi número ideal de días a la semana para entrenar y me mantuve firme, mi progreso se volvió constante. Claro que algunos días fueron mejores que otros, pero mi trayectoria general fue ascendente. 

Tuve que hacer algunos cambios en mi gestión del tiempo  para mantener el espacio en mi agenda. Tras unos meses de constancia, mi entrenamiento se convirtió en un hábito en lugar de algo aislado. Este tiempo de entrenamiento programado me permitió superar la mayor parte de mi camino gracias a su propio impulso. 

Incluso podría encontrar formas de mejorar mi entrenamiento fuera del tatami usando estratégicamente recursos como YouTube. 

Para mí, tener un sistema de compañeros fue una buena manera de mantener mi crecimiento competitivo. Presentarse a diario para cumplir un objetivo no es lo mismo que entrenar con un propósito cada día. Hubo días en los que mi mentalidad era simplemente terminar la clase, pero cuanto más definidos eran mis objetivos generales, mayor era mi crecimiento. 

Asumir las riendas de mi trayectoria individual en el BJJ me permitió ser mi propio entrenador.   Pude concentrarme en las áreas donde necesitaba crecer y buscar soluciones. Ya no estaba en el asiento del copiloto esperando llegar a un destino desconocido. 

El beneficio: Los siguientes puntos son solo leña al fuego para el crecimiento. Si alguien se centra únicamente en el entrenamiento constante, puede alcanzar el cinturón negro.   ¡Nunca te rindas!

2.) Toma clases privadas para mejorar en Jiu Jitsu

Con un entrenamiento constante, se consigue una buena combinación entre aprender nuevas técnicas, practicar y rodar competitivamente. Con el tiempo, surgirán obstáculos en este camino. Descubriras que algunas posiciones las aprenderas con mucha facilidad, y otras simplemente no te van a resultar muy claras. Cuando descubrí que una posición completa no me convencía, me di cuenta de que era hora de tomar una clase particular.

Después de tomar una clase privada, siempre. Las clases privadas son atajos hacia el conocimiento, y gastar $100 para ahorrarme seis meses de frustración siempre ha valido la pena. Sé que mejorar en Jiu Jitsu depende en gran medida del tiempo que pase en el tatami. Tomar algunas clases privadas al año te puede ayudar a mantener el rumbo y acorta el tiempo que me lleva alcanzar tus metas. Las clases particulares estratégicamente utilizadas son una de las principales herramientas para evitar estancamientos en el progreso. Mientras que el entrenamiento constante se basaba principalmente en la aplicación, contar con la información correcta es invaluable para mejorar en Jiu Jitsu. De nada sirve simplemente adquirir los conocimientos adquiridos en una clase particular sin ponerlos en práctica.

El beneficio: Agregar conocimiento enfocado para potenciar respuestas defensivas y cadenas de ataque más correctas.

3.) Compite en torneos para mejorar en Jiu Jitsu

Competir en un torneo es como hacer una prueba de Jiu Jitsu contra otro oponente que se resiste por completo y que también ha aceptado una prueba de alto riesgo para evaluar sus habilidades.   Creo que todo aquel que quiera convertirse en cinturón negro de Jiu Jitsu debería competir al menos una vez (e idealmente, al menos una vez por nivel de cinturón).  Hay pocas cosas más puras para demostrar la eficacia de mis técnicas y la solidez de mi estrategia. 

Debo tener un plan de juego de calidad y seguir la lista de verificación para cada torneo . Si pierdo, vuelvo a empezar de cero, con entrenamiento diario, torneos privados y seminarios. Si gano, no puedo dejar que la gravedad de los éxitos pasados ​​me afecte. 

El simple hecho de entrenar para un torneo hace que mi trabajo diario en el tatami sea mucho más enfocado y orientado a objetivos, lo que acelera mi progreso. No puedo evitar mejorar en Jiu Jitsu cuando me preparo para ponerme a prueba. 

El beneficio: Pruebe la aplicación en vivo para realizar ajustes optimizados en la preparación, el entrenamiento mental y la ejecución.

Te dejo un video sobre una pelea de bb:

CONCLUSION

Mejorar en Jiu Jitsu no es complicado. Hay dos partes básicas: adquirir conocimientos y desarrollar la memoria muscular de esos conocimientos en aplicaciones reales.  Llevar un registro de cuándo es el momento de aprender y cuándo es el momento de practicar me ayuda a definir mis objetivos. 

El "cómo" es la parte más individual. Lo que funciona mejor para una persona puede ser menos efectivo para otra, según su estilo de aprendizaje, personalidad, motivación y objetivos. 

Puedo aprender con clases particulares, seminarios, clases regulares o incluso en YouTube. Tomar apuntes y practicar estos conocimientos en vivo es como puedes mejorar tus habilidades de BJJ.

Transferir conocimientos a habilidades es "el trabajo". Ya sea que elija entrenar, rodar, entrenar posicionalmente o competir, puedo consolidar el conocimiento como memoria muscular. Cuanto más me concentre en añadir pequeños fragmentos de conocimiento a la vez, menos abrumador será el proceso.

Hasta luego, y mucha suerte ! ! !